تشخيص پوکي استخوان
پوکي استخوان يک بيماري نسبتا شايع است. تراکم استخوان ها را کاهش مي دهد و شما را در معرض شکستگي قرار مي دهد. براي تشخيص پوکي استخوان، مراقب علائم بيماري باشيد. با اين حال به خاطر داشته باشيد که بيش تر علائم پوکي استخوان در اواخر بيماري ظاهر مي شوند تا اوايل آن. اگر شک داريد که به اين بيماري مبتلا شده ايد، با پزشک صحبت کنيد، تا آزمايش هاي تصوير برداري را براي بررسي تراکم استخوان هاي شما تجويز کند.
بخش اول: مشاهده علائم پوکي استخوان
1- به صداي تق تق مفاصل خود گوش دهيد. يکي از علائم اوليه پوکي استخوان Crepitus (کريپتاسيون) ناميده مي شود که با صداي تق تق در مفاصل اصلي مانند زانوها و شانه ها قابل تشخيص است. کريپتاسيون به دليل کمبود مايعات در مفاصل ايجاد مي شود، که منجر به ايجاد صدا يا احساس تق تق مي شود.
2- مراقب شکستگي ها باشيد. در بسياري از موارد، علامت پوکي استخوان يک شکستگي است که در اثر از دست دادن تراکم استخوان ايجاد مي شود. حتي ممکن است پس از يک اتفاق جزئي استخوان شما بشکند. به عنوان مثال، برخي از افراد پس از عطسه يا سرفه دچار شکستگي دنده ها مي شوند. با اين حال، شايع ترين شکستگي ها، شکستگي هاي مفصل ران، مچ دست و مهره ها است.
به خاطر داشته باشيد که زنان به دليل کم بودن استروژن در دوران يائسگي در معرض پوکي استخوان قرار دارند. هم چنين، هرچه سن شما بيش تر باشد، خطر ابتلا به پوکي استخوان بيش تر خواهد بود.
در صورت امکان، با پزشک خود در مورد مصرف دارو براي افزايش سطح استروژن صحبت کنيد.
عرق نسترن
نسترن يک گياه بومي شمال آفريقا، خاورميانه و اروپا است. استفاده دارويي از اين گياه از گذشته مطرح بوده و در قرون وسطي از آن براي درمان بيماريهاي مختلف مربوط به قفسه سينه بهره ميبردند. عرق اين گياه در واقع از ميوه اين گياه گرفته ميشود و براي سلامتي و بدن مزاياي زيادي دارد. در اين مقاله به بررسي جامع خواص اين گياه و عرق آن پرداخته ايم.
گياه شناسي نسترن
نسترن به خانواده ي Rosaceae تعلق دارد در واقع در دسته رزهاي وحشي قرار ميگيرد.
گلهاي اين گياه صورتي يا سفيد است و ميوه هايي قرمز رنگ بنام ساي نورودون دارند.
نسترن به صورت درختچه کوچکي با ارتفاع حداکثر 3 متر بوده که در حاشيه باغها و رودخانه هاميرويد.
ميوه گياه نسترن
ميوه گل نسترن حاوي مقدار زيادي ويتامين C است و از اين رو از ديرباز مورد توجه پزشکان قرار گرفته است.
همچنين ميوه گل نسترن يا همان ميوه گل سرخ حاوي ويتامين هاي A1 ،B1 ،B2 ،B3 و K است.
از ديگر ترکيبات اين ميوه، پکتين، تاتن ها، اسيد سيتريک و اسيد ماليک، فلاونوئيدها، رنگدانه هاي زرد و قرمز مخصوصاً کاروتنوئيدها، وانيلين، اسانس و قندها را مي توان نام برد.
از جمله خواص اين ميوه ميتوان به خاصيت ضد درد، ضد اسهال، آنتي اکسيدان، مليّن، ادرارآور، کاهش دهنده قند خون، مسهل، مهارکننده ليپواکسيژناز، مقوي اعصاب و ضد کرم بودن آن اشاره کرد.
در واقع عرق نسترن از اين ميوه حاصل ميشود.
خواص عرق بومادران
گياه بومادران شامل انواع فلاونوئيدها, روتين و تانين و همچنين کومارين, ساپونين, سينئول, لاکتون, اوژنول و آنتي اکسيدان هاي ديگر است و از اين رو داراي خواص زيادي براي درمان بيماري هاست. در اين مقاله تمامي خواص عرق اين گياه را براي شما شرح ميدهيم و بهترين شيوه استفاده از آن را خواهيم گفت.
گياه شناسي
بومادران يک گياه علفي چند ساله است
گياهي است از تيره گل‌ستاره‌اي‌ها است
اين گياه به رنگ سبز مايل به زرد با دمبرگ دراز و گلهايي مجتمع به صورت خوشه دراز در کناره برگ‌ها دارد. دانه اش تقريباً کروي و صاف است
نام هاي عاميانه زيادي براي اين گياه وجود دارد, از جمله فلفل سياه پير, گياه خونريزي بيني, ملوفيل, سرباز و غيره. هم برگ ها و هم گل هاي بومادران خوراکي هستند, ساقه هايش را هم مي توان براي مرهم موضعي خرد و استفاده کرد
برگ هاي گياه بومادران بوي خاصي دارند که کمي تند يا فلفلي هستند
اين گياه غالبا در ناحيه مديترانه و ايران ميرويد
خواص و عوارض کاسني
کاسني و عرق آن از ديرباز در طب ايراني جايگاه ويژه اي داشته که برگرفته از خواص زياد اين گياه براي از بين بردن حرارت و التهابات بدن است. اين گياه زردي صورت و ناتواني کبد را نيز بهبود ميبخشد.کاسني در دونوع صحرايي و باغي رشد ميکند. در ادامه به معرفي جامع اين گياه وخواص آن خواهيم پرداخت.
گياه شناسي کاسني
کاسني معمولي، يک گياه دارويي پايا با گلهاي آبي يا ارغواني است و در واقع از خانواده قاصدک هاست.
کاسني در اصل بومي جهان قديم است و بعداً در قاره آمريکا نيز به‌صورت گياه خودروي کنار جاده‌اي درآمده است. منشأ اصلي اين گياه اروپاي مرکزي، مناطق غربي و مرکزي آسيا و شمال آفريقا است
گياه کاسني در ايران در شهرستان اقليد، آذربايجان و مناطق کوهستاني خراسان رشد ميکند.
اين گياه به آب و هواي خنک، آفتابي يا کمي سايه نياز دارد و گرماي شديد تابستان را تحمل نمي‌کند.
بهترين روش هاي خانگي تقويت قواي جنسي مردان
عملکرد جنسي موفق در زندگي مشترک يکي از فاکتورهاي موفقيت در رابطه عاطفي زن ومرد است. ضعف عملکردي به خصوص درمردان سبب آسيب هاي روحي به آن ها شده و تحت تاثير عوامل زيادي است. به همين سبب در اين مقاله سعي بر آن شده تا يک سبک زندگي مشخص براي تقويت قواي جنسي مردان ارائه شود.
درمان ناتواني جنسي مردان
بخش 1-تغيير رژيم غذايي
1-آووکادو
ويتامين B6 موجود در آووکادو موجب بهبود ترشح هورمونهاي جنسي در مردان و افزايش قواي جنسي در آنها ميشود. فوليک اسيد موجود در آووکادو موجب بهبود متابوليسم پروتئين ها ميشود و بنابراين موجب افزايش انرژي و استقامت در مردان ميشود.
2-بادام
فوايد بادام براي سلامتي و تنظيم رژيم غذايي بسيار زياد است. بادام همراه ديگر دانه ها مانند آجيل ها و گردو منبع غني از اسيدهاي چرب امگا 3 است که موجب تقويت مهمترين هورمون جنسي در مردان يعني تستوسترون ميشود.
3-سير
سير يکي از موثرترين غذاها براي افزايش قواي جنسي است چون موجب افزايش جريان خون در اندامهاي جنسي مردان ميشود بنابراين موجب بهبود عملکرد و قواي جنسي ميشود.
4-شکلات
مصرف شکلات به هر شکل، بصورت طبيعي موجب افزايش قواي جنسي ميشود و باعث ايجاد احساس هيجان، عشق و اشتياق در فرد ميشود. کاکائو موجود در شکلات تلخ حاوي يک ماده ي شيميايي بنام phenylethylamine است که حس عشق و نشاط را تقويت ميکند.
خواص گشنيز براي سلامتي
گشنيز يکي از گياهان باارزش است که سرشار از خواص درماني است و حاوي مواد مغذي و آنتي اکسيدان هاي مفيد براي سلامتي بدن است. اين گياه به عنوان يک چاشني قوي در غذاها استفاده ميشود. در اين مقاله به بررسي خواص گشنيز ميپردازيم.
خواص و مضرات بادام هندي
بادام هندي درختي گرمسيري و هميشه سبز است که دانه بادام هندي و سيب بادام هندي را توليد مي کند. اين درخت مي تواند تا 14 متر رشد پيدا کند. اين آجيل به شکل لوبيا يا بهتر است بگويم کليوي شکل مي باشد که در پايين يا زير ميوه ي درختي که بلارد نام دارد، يافت مي شود. با اين که بادام هندي متعلق به جنوب شرقي برزيل است اما در بين مردم تمام جهان محبوب است.
عفونت خون چيست؟
عفونت خون (Sepsis) توسط سيستم دفاعي بدن ايجاد ميشود و براي مبارزه با عفونت است. به عفونت خون سپتيسمي يا گندخوني هم گفته ميشود.در ادامه به بررسي جامع اين بيماري و شيوه هاي درمان آن ميپردازيم.
خواص بهارنارنج
نارنج يکي از مرکبات پرخاصيت است که از شکوفه تا ميوه اش استفاده ميشود. بهارنارنج در واقع همان شکوفه درخت نارنج است که در فصل بهار شکوفا ميشود و در فصل پاييز وزمستان به ميوه نارنج تبديل ميشود. اين گياه سرشار از عطر، اسانس و خاصيت است و از اين رو در ساخت محصولات بهداشتي و آرايشي، ساخت اسانس و عطر، مربا و … مورد استفاده قرار ميگيرد. در اين مقاله به بررسي جامع خواص اين گياه ميپردازيم و شيوه هاي استفاده از آن را شرح ميدهيم.
بهترين زمان مصرف مولتي ويتامين
استفاده از مولتي ويتامين هاي جوشان طرفداران زيادي دارد. مولتي ويتامين، نيازهاي تغذيه اي شما را برآورده مي کند. در بيشتر مواقع، مقدار ويتامين هاي توصيه شده ي روزانه، از طريق رژيم غذايي تامين نمي شود بنابراين براي برخي افراد مصرف مولتي ويتامين توصيه مي شود.