پوکي استخوان يک بيماري نسبتا شايع است. تراکم استخوان ها را کاهش مي دهد و شما را در معرض شکستگي قرار مي دهد. براي تشخيص پوکي استخوان، مراقب علائم بيماري باشيد. با اين حال به خاطر داشته باشيد که بيش تر علائم پوکي استخوان در اواخر بيماري ظاهر مي شوند تا اوايل آن. اگر شک داريد که به اين بيماري مبتلا شده ايد، با پزشک صحبت کنيد، تا آزمايش هاي تصوير برداري را براي بررسي تراکم استخوان هاي شما تجويز کند.
بخش اول: مشاهده علائم پوکي استخوان
1- به صداي تق تق مفاصل خود گوش دهيد. يکي از علائم اوليه پوکي استخوان Crepitus (کريپتاسيون) ناميده مي شود که با صداي تق تق در مفاصل اصلي مانند زانوها و شانه ها قابل تشخيص است. کريپتاسيون به دليل کمبود مايعات در مفاصل ايجاد مي شود، که منجر به ايجاد صدا يا احساس تق تق مي شود.
2- مراقب شکستگي ها باشيد. در بسياري از موارد، علامت پوکي استخوان يک شکستگي است که در اثر از دست دادن تراکم استخوان ايجاد مي شود. حتي ممکن است پس از يک اتفاق جزئي استخوان شما بشکند. به عنوان مثال، برخي از افراد پس از عطسه يا سرفه دچار شکستگي دنده ها مي شوند. با اين حال، شايع ترين شکستگي ها، شکستگي هاي مفصل ران، مچ دست و مهره ها است.
به خاطر داشته باشيد که زنان به دليل کم بودن استروژن در دوران يائسگي در معرض پوکي استخوان قرار دارند. هم چنين، هرچه سن شما بيش تر باشد، خطر ابتلا به پوکي استخوان بيش تر خواهد بود.
در صورت امکان، با پزشک خود در مورد مصرف دارو براي افزايش سطح استروژن صحبت کنيد.